Ekscentryczny świat Lady Gagi: Jak artystka przekształcała muzykę i modę.
Od kilkunastu lat panuje kult dobrego samopoczucia oraz mÅ‚odoÅ›ci. Agituje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, Å›wiatowe gwiazdy kina oraz witryny internetowe. Oblężenie przechodzÄ… gabinety dietetyków oraz kosmetyczek. Prężnie rozwija siÄ™ także dziaÅ‚ turystyki zwiÄ…zany z pielÄ™gnacjÄ… urody. Bez Ustanku powstajÄ… nowatorskie punkty spa, wellness i liczne kluby fitness. W rzeczywistoÅ›ci jednakże, żeby utrzymać dobrÄ… formÄ™ przez dÅ‚ugie lata nie potrzeba kosztownych kuracji oraz zabiegów. W miejsce tego wystarczy odrobina dyscypliny oraz samozaparcia. Najistotniejsza jest odpowiednia dieta. Codziennie należy spożywać zbilansowane posiÅ‚ki. Na bok należy odstawić wszystkie fast foody i ograniczyć spożywanie sÅ‚odyczy i niezdrowych chipsów. Przy kreowaniu posiÅ‚ków trzeba postarać siÄ™, żeby zawieraÅ‚y one wszelkie niebezużyteczne do zgodnej pracy organizmu ludzkiego skÅ‚adniki odżywcze. Zgodnie z piramidÄ… żywienia czÅ‚owiek powinien spożywać produkty bogate w można rozkÅ‚adajÄ…ce siÄ™ cukry. Bardzo odpowiednio na serce dziaÅ‚ajÄ… też tÅ‚uszcze nienasycone. Nie należy również zapominać o witaminach i cennych skÅ‚adnikach mineralnych – wiÄ™cej pomocnych wskazówek.
1. Metody
2. Czytaj dalej
3. Wskazówki
5. Kup teraz
